猕猴桃减肥效果好吗？

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、纤维素等，对于身体健康有很多好处，而且经常食用猕猴桃还能起到减肥的效果。

首先，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，抑制食欲。此外，猕猴桃中还含有一种叫做“猕猴桃酵素”的物质，能够分解食物中的脂肪，防止脂肪囤积在体内。

经常食用猕猴桃还能有助于降低血压、降脂减肥，调节血糖水平，预防便秘等益处。不过需要注意的是，猕猴桃虽然减肥效果好，但也不能过量食用，尤其是在胃肠系统不适的情况下，应该注意控制食用量。